ニキビ肌は脂性肌とは限らない！乾燥・皮脂・保湿の関係と正しいニキビケア｜熊本エステのプロが解説 | 熊本市中央区のエステならViV熊本 (旧 AK Esthetics)| ブログ

「ニキビができるから、自分は脂性肌だと思っている」「顔がベタつくから、保湿はしないほうがいい」

そんな考え方をしていませんか？

ニキビが気になる方でも、肌の表面はベタついているのに、洗顔後はつっぱる・カサつくという状態になることがあります。

これは「皮脂が多い＝保湿は不要」と単純に考えられない理由の一つです。

ニキビは皮脂だけで決まるものではなく、毛穴の詰まり、炎症、肌への刺激など、複数の要素が関係します。だからこそ、熊本でニキビケアをするなら、「脂性肌だから皮脂を徹底的に落とす」というケアから一度見直すことが大切です。

ニキビ肌＝脂性肌とは限りません

ニキビができると、「皮脂が多いからニキビができる」と考えてしまいがちです。

しかし、ニキビは単純に「脂性肌だからできる」というものではありません。

毛穴の詰まりや皮脂、炎症などが関係するため、肌のベタつきだけを理由に、自分を脂性肌だと決めつけるのはやめましょう。

特に注意したいのが、顔の表面はベタついているのに、洗顔後にはつっぱるという状態です。

この場合、皮脂が気になるからと洗浄力の強い洗顔を繰り返すと、乾燥や刺激が気になりやすくなることがあります。

日本皮膚科学会も、ニキビの洗顔では強くこすったり、必要以上に何度も洗顔したりしないよう案内しています。

「ベタつくのに乾燥する」肌はどう考える？

エステでお肌を見ていると、「私は脂性肌だから乳液やクリームは使いません」という方がいらっしゃいます。

しかし、肌がベタつくことと、肌に必要なうるおいが十分であることは同じではありません。

乾燥感があるのに皮脂が気になる場合は、皮脂だけを落とすケアではなく、洗顔・保湿・生活習慣を含めて見直すことが重要です。

こうした場合は、「もっと皮脂を取ろう」と考える前に、今使っている洗顔料や保湿方法が自分の肌状態に合っているかを確認してください。

ニキビが気になるときこそ「保湿」を見直す

「ニキビがあるのに保湿したら、もっとベタつくのでは？」と不安になる方もいると思います。

しかし、乾燥している場合には保湿が重要です。日本皮膚科学会でも、乾燥肌やニキビ治療によって乾燥が生じた場合には保湿をすすめています。

大切なのは、とにかく油分の多いものを塗ることではなく、自分の肌状態に合った保湿剤を選ぶことです。

保湿剤は「ニキビができるから全部NG」ではない

保湿剤にはさまざまな種類があります。

ニキビができやすい方は、商品選びの際に「ノンコメドジェニック」などの表示を確認するのも一つの方法です。

肌が乾燥しているからといって、必ずしも重たいクリームをたっぷり使う必要はありません。肌の状態や季節、使用するアイテムとのバランスを見ながら調整しましょう。

「グリセリンはニキビ肌にNG」は本当？

元記事では「高保湿の商品にはグリセリンが多く含まれているため、グリセリンが少ないものを選ぶ」という内容でした。

しかし、グリセリンを一律に避ける必要はありません。

グリセリンは代表的な保湿成分の一つで、乾燥肌向けのスキンケアにも使用されています。

ニキビが気になるからといって、成分を一つだけ取り上げて「これは使ってはいけない」と判断するのではなく、製品全体の処方・使用感・自分の肌との相性を確認することが大切です。

ニキビが気になる方の「やりがちなNGケア」

NG① 皮脂を落とすために何度も洗顔する

顔がベタつくと、もう一度洗顔したくなります。

しかし、洗顔のしすぎや強い摩擦は肌への刺激になります。

「皮脂が気になるから洗う」のではなく、必要な汚れを落として肌を清潔に保つという考え方に変えましょう。

NG② ニキビがあるから保湿をやめる

これも非常に多い間違いです。

乾燥が気になる場合は、ニキビがあるからという理由だけで保湿をやめるのではなく、肌状態に合った保湿方法を選びましょう。

NG③ ニキビを潰したり触ったりする

鏡を見るたびにニキビを触ってしまう方は注意してください。

触る・潰す・こするという行為は肌への刺激になります。

日本皮膚科学会も、ニキビを触ったり潰したりしないことをすすめています。

NG④ 角質ケアを毎日のように行う

毛穴の詰まりやザラつきが気になると、スクラブやピーリングを繰り返したくなります。

しかし、肌状態を確認せずに角質ケアを重ねるのは避けましょう。

「ニキビがあるから強いケア」ではなく、「今の肌には何が必要なのか」を考えることが重要です。

水をたくさん飲めばニキビがなくなる？

元記事では「体の水分が枯渇すると肌が乾燥するため、こまめな給水を」という内容がありました。

水分補給は健康的な生活の基本ですが、水をたくさん飲むだけでニキビがなくなるわけではありません。

肌の乾燥が気になる場合は、水分摂取だけに頼るのではなく、洗顔後の保湿、紫外線対策、睡眠、食事などを含めて総合的に見直しましょう。

ニキビ肌を整えるために見直したい生活習慣

ニキビが繰り返すとき、化粧品だけを変え続けるのではなく、普段の生活も確認しましょう。

特に睡眠不足や不規則な生活は、ニキビの悪化要因になる可能性があります。日本皮膚科学会も、できるだけ規則正しい生活をすすめています。

睡眠を削りすぎない

忙しいからと睡眠時間を削り続けるのは避けましょう。

毎日完璧な生活をする必要はありませんが、できるだけ起床・就寝のリズムを整えることを意識してください。

肌に触れるものを清潔にする

枕カバーやタオルなど、顔に直接触れるものも定期的に交換しましょう。

また、前髪がニキビの気になる部分に触れている場合は、髪型を工夫して肌への刺激を減らすことも大切です。

ストレスを溜め込みすぎない

仕事や家事、睡眠不足などで生活リズムが乱れていないかも確認しましょう。

「肌のために何か特別なことをする」だけではなく、肌に負担をかける習慣を一つずつ減らすことも立派なニキビケアです。

熊本新市街のエステでできるニキビ肌のケア

「自分が脂性肌なのか乾燥肌なのか分からない」「保湿したほうがいいのか迷う」「どの化粧品を選べばいいか分からない」という方は、一人で判断し続ける必要はありません。

ViV熊本 (旧 AK Esthetics)では、現在のお肌の状態を確認しながら、サロンケアだけでなく普段のホームケアについても一緒に見直すことを大切にしています。

エステでできるのは医療機関で行うニキビ治療ではありません。美容面から肌状態を確認し、毛穴・乾燥・ザラつきなどのお悩みに合わせて、サロンケアやホームケアを考えていきます。

こんなお悩みの方はご相談ください

• ニキビが繰り返して気になる
• 顔がベタつくのに洗顔後は乾燥する
• 自分が脂性肌なのか乾燥肌なのか分からない
• ニキビが気になって保湿を避けている
• 毛穴の詰まりやザラつきが気になる
• スキンケアを変えても肌状態が安定しない
• 自分に合うホームケアを知りたい
• 熊本でニキビケアを相談できるエステを探している

ニキビケアは「皮脂を取る」だけではありません

ニキビが気になると、「皮脂を減らしたい」「毛穴をきれいにしたい」という気持ちが先行します。

しかし、実際の肌管理では、落とす・与える・守るのバランスを見ることが重要です。

この3つを基本にして、さらに睡眠や食事、ストレスなどの生活習慣を見直していきましょう。

熊本でニキビケアを始めるならViV熊本へ

ニキビがあるからといって、必ずしも「自分は脂性肌」と決めつける必要はありません。

反対に、「乾燥しているからニキビができている」と単純に考えることもできません。

大切なのは、皮脂・乾燥・毛穴・摩擦・ホームケア・生活習慣をまとめて見直し、今のお肌に必要なケアを選ぶことです。

熊本新市街でニキビや毛穴、乾燥などのお肌のお悩みがある方は、まず現在の肌状態を確認するところから始めてみましょう。

サロンケア＋ホームケア＋生活習慣をトータルで見直して健康的で美しいお肌を目指しましょう。

ViV熊本 (旧 AK Esthetics)では、 お客様一人ひとりのお肌の状態を確認しながら、 サロンでのケアだけでなく毎日のホームケアや生活習慣についてもアドバイスしています。

そんな方は、まず現在のお肌の状態や普段のスキンケアを一緒に見直してみませんか？😊