【いつまでも健康で若々しくいたい方はセレンを摂取しよう‼️】

query_builder 2024/03/29
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【いつまでも健康で若々しくいたい方はセレンを摂取しよう‼️】

肌荒れが起こる体=健康な状態を保てていない体です!
健康で綺麗なお肌を手に入れたいなら、まずは健康な体作りから始めまていきましょう💨

ミネラルとは、筋肉や神経、ホルモンの働きを調節しており、その他に骨や細胞などの材料となる栄養素のことです⭕️

【セレン】は肝臓や腎臓に含まれ、甲状腺ホルモンの活性化に必須であり、抗酸化作用で組織細胞の酸化を防ぐ働きをします!
体内で合成することができないため、食事からとる必要があります☝️

水銀などの有害物質を無毒化し、血栓症の予防にも役立つため、注目されている栄養素です✨

体内のサビつきの原因となる「活性酸素」から体を守り、体の内側から若々しさを保つので、ビタミンEと一緒に摂ることで、さらに効果が高まります🔥

✅ 抗酸化作用
→セレンは体内では酵素やたんぱく質の形で存在し、老化や生活習慣病などをもたらす「活性酸素」から体を守る「抗酸化作用」を持ちます!
活性酸素は大量に生成されると細胞を攻撃してしわ、しみ、老化、免疫低下などを引き起こし、がんや糖尿病、脂質異常症、動脈硬化などの多くの生活習慣病の原因になるので若々しい状態を保ちたい、エイジングケアが気になる方は意識して摂取しましょう⭕️

✅甲状腺ホルモンの代謝
→ 甲状腺ホルモンは脈拍数や体温、自律神経などの新陳代謝を活性化し、子どもの体や脳の発育・発達を促進します🔁

✅解毒効果
→大型の魚(マグロ、カジキ、鯨など)に多く蓄積するメチル水銀の解毒効果があると言われている!

また、
☑️過剰摂取に注意
→ 摂り過ぎたセレンは、尿中へ排泄されていますが、サプリメントの摂り過ぎなどで慢性的にセレン過剰の状態が続くと、それも追いつかなくなってしまいます!
疲労感を感じたり、下痢・爪の変形・脱毛、吐き気・胃腸障害・焦燥感・神経障害、皮膚症状などが報告されています!
ヒ素中毒にも似ていると言われるほど、セレン過剰の毒性は強いものです⚠️

かつお節、からし粉、ブタ腎臓、ウシ腎臓、たらこ、イワシなどがおすすめ🐖


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AK Esthetics

住所:熊本県熊本市中央区新市街12-21 須美ビル301

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