熊本エステ 熊本にきび | 熊本市中央区のエステならAK Esthetics | ブログ

熊本エステ 熊本にきび

外側のケア3割!!
内側のケアが7割!!

外側からのケアもとても重要ですが
最も重要なのが食べ物🍴😋
食べたものでお肌は作られています👨‍🍳

外側のケアはセルマンでやって頂き
インナーケアはお一人お一人の
状態によって変わってきますが…

基本的には
まごわやさしい
これが最も重要となります☝️✨️

『ま』豆類
『ご』ごまなど種実類
『わ』わかめなどの海藻類
『や』野菜類
『さ』魚やエビなどの海鮮類
『し』しいたけなどのきのこ類
『い』芋類

これを意識して食事にもっと気を使ってみてくださいね✨️

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