熊本セルマン 熊本市中央区エステサロン | 熊本市中央区のエステならAK Esthetics | ブログ

熊本セルマン 熊本市中央区エステサロン

◎30代
◎おでこニキビ
◎乾燥

さてニキビのメカニズムは
ある程度ご説明致しましたが…
簡単そうで難しい食生活‼️

スキンケア3割
食生活7割‼️

お肌は食べられたもので作られるのです✨️
奥深く辿れば
食べたもので脂がでたり
詰まらせてしまったり
肌の質が変わってしまったりなどなど
要因は色んなところへ影響します🥲

ニキビを刺激する食べ物としては
◎ドーナツやケーキ🍩🍰
糖質や脂質を多く含むスイーツの摂りすぎ
◎スナック菓子🧇やファストフードなど揚げ物のとりすぎ🍟
◎ご飯、パン、パスタ🍚🍞🍝炭水化物の摂りすぎ
◎糖分が多い清涼飲料水やアルコールの摂りすぎ🥤🍺

ニキビに効果的な食べ物
◎ビタミンが豊富な緑黄色野菜
ピーマン、人参、ほうれん草など
色の濃いお野菜🫑🥕🥬

◎食物繊維を多く含んだ食品
豆類🫛納豆🫘ゴボウ、ゴマ、アボカド🥑など
積極的にバランスよく取るようにしましょう🎵

寝不足や過度のストレスもニキビの大敵‼️
質のいい睡眠をとり
適度に体を動かして
ストレスを溜めないようにしましょう😊

通勤などを徒歩に変えるなど
毎日コツコツ簡単なことから
やってみませんか❓

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韓国生まれの美容法💎
渡韓せずに肌管理が出来ちゃうサロン🚪✨️

💎最上級の効果を実感したい方
💎今のお肌に満足してない方
💎クリニックや皮膚科でも改善しなかった方
💎市販のスキンケアをお使いの方

褒められて魅せる肌を手に入れましょう💪

📍熊本市中央区新市街須美ビル301
📞096-355-3520

🚗近隣にコインパーキングあり

【営業時間】10時~19時(最終受付17時半)
【定休日】不定休

【お支払い方法】現金 クレジット PayPay 可

完全予約制プライベートサロン